A IMPORTÂNCIA DA AMIZADE NA SAÚDE EMOCIONAL
Há várias evidências científicas que mostram a influência positiva da amizade na saúde emocional. Estudos indicam que pessoas com amizades fortes tendem a ter menores índices de depressão e ansiedade. Aqui estão alguns dos principais benefícios: Apoio emocional: Amigos fornecem um suporte emocional valioso, ajudando a lidar melhor com a solidão. Isso contribui para o aumento da autoestima e a superação de fatores de sofrimento. Redução do estresse: A presença de amigos em nossa vida, pode ajudar a diminuir os níveis de fatores estressantes o que reduz a produção de cortisol, o hormônio responsável pelo estresse. Resiliência: Ter amigos próximos está associado a uma maior resiliência emocional, permitindo uma recuperação mais rápida de eventos estressantes. Estímulo social: Interações sociais com amigos contribuem aumentar a liberação de neurotransmissores benéficos, como por exemplo, a ocitocina, que está associada ao bem-estar e qualidade de vida. Além di