Não se esqueça das atividades prazerosas
Sim, o lazer é fundamental para a saúde emocional!
O lazer oferece diversos benefícios para a saúde mental.
Redução do estresse e ansiedade:
Atividades prazerosas ajudam a relaxar o corpo e a mente, diminuindo a produção de hormônios do estresse.
Melhora do humor:
O lazer libera endorfinas, neurotransmissores que promovem a sensação de bem-estar e felicidade.
Aumento da autoestima:
Ao praticar atividades que gostamos, nos sentimos mais capazes e confiantes.
Fortalecimento das relações sociais:
Compartilhar momentos de lazer com amigos e familiares contribui para laços mais fortes e saudáveis.
Maior criatividade:
Momentos de relaxamento e descontração estimulam a mente a pensar de forma mais livre e criativa.
Em resumo:
O lazer é um investimento na sua saúde mental!
Está sem motivação para as atividades prazerosas? Pode estar passando por uma instabilidade emocional.
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