ALZHEIMER

 #psicoterapiavidaplena 


Alzheimer


Cuidados com o cuidador:

Cuidar de uma pessoa com Alzheimer é um desafio emocional e físico muito grande. É importante que o cuidador tome medidas para cuidar de si mesmo, além da pessoa com a doença.

Cuidar da saúde física: É importante comer alimentos saudáveis, dormir o suficiente e fazer exercícios regularmente.

Gerenciar o estresse: O estresse pode ser um problema para os cuidadores. É importante encontrar maneiras de gerenciar o estresse, como relaxamento, yoga ou meditação.

 Ter tempo para si mesmo: É importante reservar tempo para si mesmo, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia.

Juntar-se a um grupo de apoio: Existem muitos grupos de apoio para cuidadores de pessoas com Alzheimer. Esses grupos podem oferecer informações, apoio e um lugar para compartilhar experiências.


Lembre-se: cuidar de uma pessoa com Alzheimer é uma jornada longa e difícil. É importante cuidar de si mesmo e procurar ajuda quando precisar.

Pedir ajuda: Não hesite em pedir ajuda a familiares, amigos e nomeadamente  profissionais de cuidados com a saúde mental .

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